アンコウ鍋
- カロリー:
- 231kcal
- 塩分量:
- 2.1g
- 調理時間:
- 20分
材料 (4人分)
- アンコウ(皮、肝、身含めて)
- 600g
- 白ねぎ
- 2本
- 白菜
- 1/2玉
- 春菊
- 1束
- しいたけ
- 1パック
- 焼き豆腐
- 1丁
- 煮汁 酒
- 100cc
- 煮汁 みりん
- 50cc
- 煮汁 味噌
- 大さじ5
- 煮汁 和風だし
- 3カップ
作り方
- アンコウの皮は軽く湯通しする。※アンコウの皮に独特の臭みがあるので、必ず湯通ししましょう。
- 白ねぎ、白菜、春菊は洗って5cm程度に切る。しいたけは石づきを取り、焼き豆腐は一口大に切る。
- アンコウの肝、酒、みりん、味噌をすり混ぜて鍋に入れ、沸騰したら和風だしを入れる(味を見て、塩味が足りなければ塩(分量外)で調整する)。
- 2の野菜を加え、沸騰したらアンコウの身を入れる。