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薄切り豚肉のきのこミルフィーユカツ

カロリー:
369kcal
塩分量:
0.9g
調理時間:
35分

材料 (2人分)

豚ロース薄切り肉
8枚
塩、こしょう
各適量
しいたけ
2枚
えのき
1/2パック
しめじ
1/4パック
オリーブオイル
小さじ1
小麦粉
大さじ2
1個
パン粉
大さじ3
揚げ油
適量
レタス
2枚
トマト(くし切り)
1/2個分

作り方

  1. きのこは石づきを取り、しいたけは2~3mmの薄切り、えのきは長さを3等分、しめじは1本ずつに分け、長さを2等分にする。
  2. 1を耐熱ボウルに入れ、オリーブオイルを和える。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で約1分加熱する。そのまま冷めるまでラップをしたままおいておく。
  3. 豚肉は塩、こしょうで下味を付ける。
  4. ラップの上に豚肉を広げ、2のきのこの水気を切って1/6量のせる。その上にさらに豚肉、きのこを順に2回重ねて、一番上に豚肉を重ねる(1つに豚肉を4枚使う)。同様にもう1つ作り、中身がはみ出さないように端を丸める。
  5. 4に小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付け、揚げ油で揚げる。油をきって、レタス、トマトと一緒に器に盛り付ける。