きのこそば
- カロリー:
- 453kcal
- 塩分量:
- 4.7g
- 調理時間:
- 25分
材料 (2人分)
- しいたけ
- 2枚
- しめじ
- 1/4パック
- えのき
- 1/4パック
- 鶏もも肉
- 1/2枚
- 塩
- 適量
- ねぎ
- 1本
- そば(乾麺)
- 150g
- だし汁
- 2・1/2カップ
- A しょうゆ
- 1/8カップ
- A 薄口しょうゆ、みりん
- 各大さじ1
- A 塩
- 少々
- 七味唐辛子(お好みで)
- 適量
作り方
- しいたけは2~3mm幅に切り、しめじは小房に分け、えのきは長さを3等分にする。
- 鶏もも肉は塩をふり、ねぎは青い部分を小口切りにし、残りは2cm幅のぶつ切りにする。ぶつ切りにしたねぎと鶏肉をフライパンでこんがりと焼き、皿に取り出しておく。鶏肉は5mm幅のそぎ切りにする。
- 2のフライパンに1を入れ、弱火で炒める。
- そばは袋の表示通りの時間で茹でる。水にとって冷まし、水気をきる。だし汁をAで調味し、そばを加えてひと煮立ちさせ、そばを引き上げて器に盛り付ける。
- 4の器に2、3、小口切りにしたねぎの青い部分をのせ、温めた4のだしを注ぐ。お好みで七味唐辛子をふる。